Кожен день ми «поглинаємо» величезний обсяг інформації. 
Практично постійно перебуваючи в стані напруги, наші очі, природно, втомлюються. Саме це стає причиною багатьох проблем із зором.
Навіть якщо у Вас «одиниця», Вашим очам необхідний відпочинок. В іншому випадку перенапруження призведе до появи сухості, почервоніння, зниження гостроти зору. Виконання спеціальних комплексів вправ для очей допоможе своєчасно зняти втому і напругу, зміцнити очні м'язи, запобігти передчасному зниження зору і навіть домогтися його поліпшення при деяких порушеннях.
Лікар-офтальмолог М.М. Черняєва розповідає про те, як зупинити погіршення зору і відновити зір за допомогою гімнастики для очей.
Вправи для очей, як і будь-яка гімнастика, приносять користь, тільки якщо виконуються правильно, регулярно і тривалий час. Такі комплекси спрямовані на включення в роботу очних м'язів, які в звичайному режимі не діють, і, навпаки, розслаблення тих, які відчувають основне навантаження. Ви можете знайти безліч вправ для очей онлайн або скористатися посиланнями нижче.
Це забезпечить умови, необхідні для профілактики перевтоми і захворювань очей. Не потрібно робити багато повторень в комплексі вправ для зору за один раз: виконання гімнастики 2-3 рази на день по 10 повторень краще, ніж 1 по 20-30. Між підходами рекомендується швидко-швидко моргнути століттями, не напружуючи зір, це допоможе розслабити очні м'язи.
Дивіться також: