Низька самооцінка: як перемогти невпевненість у собі

Юлію Ніколайчук сьогодні дуже багато хто знає в Україні та світі як громадського діяча і лідера українського студентського руху. Бачачи, як вона виступає перед аудиторією, мало хто повірить, що їй - скромною дівчині з провінційного містечка - довго довелося боротися, щоб низька самооцінка залишилася в минулому.

Те, що Юля розповіла «Клубу LIFE», допоможе і вам перемогти невпевненість у собі і розкрити особисті безмежні можливості!

Юля, як ти вважаєш, наскільки важлива для людини адекватна самооцінка?

Це важливо не тільки для окремо взятої людини. Мені дуже подобається, як про це сказав відомий капелан Андрій Зелінський, який багато років допомагає тисячам українських воїнів: «Чи це не корупція головна проблема нашої держави, а людина - як слабка частина і результат пострадянської культури. Спершу необхідно зміцнити людини, і тільки тоді ми зможемо боротися з корупцією ».

А що щодо твоєї особистої історії?

Якби ми зустрілися на вулиці 10 років тому, ви б мене не впізнали, а 15 років тому зовсім не захотіли б спілкуватися.

Пам'ятаю, коли за часів навчання у ВНЗ я їздила на перші студентські конференції, то була настільки замкнутої, що постійно бігала в туалет, щоб закритися там і поплакати. Я відчувала себе нікчемою, неповноцінною, якимось гидким каченям. Це псувало відносини з людьми - я не була здатна будувати здорові відносини.

Пам'ятаю, я якось поїхала на двотижневу міжнародну конференцію в Карпати. В кінці всі виходили з автобуса, прощалися, а я стояла в стороні, очікуючи, що на мене звернуть увагу. Але ніхто не підійшов, і я, ридаючи, поїхала на електричці додому ... Вже тоді я зрозуміла, що в мені живе мій ворог - низька самооцінка або, іншими словами, - відсутність любові до себе.

Гармонія з собою потрібна, щоб формувати здорові і близькі стосунки з оточуючими людьми.

Ти сьогодні гарна, цікава, успішна. Спілкуєшся вільно і просто. Які були причини того, що раніше ти відчувала себе нікчемою?

Я виросла в селі, де важка праця диктував умови для життя, і, як наслідок, я ідентифікувала себе через цінність того, що я роблю. І в школі я переживала певний буллінг - емоційне і навіть фізичне насильство.

Був один хлопчик, який ще з часів дитячого садка знущався наді мною - почав з розв'язання бантиків, я потім я вже приходила додому з фінгалом під оком, синцями на колінах. Не повірите, але це тривало до 11 класу.

Пізніше ми зрозуміли, що це дійсно була така любов, кохання . Але його знаки уваги поселили в мені таку кількість комплексів, що я довго не могла з цим впоратися.

Ти приходила додому з синцями. Чому тебе не захищали батьки?

Я це все ховала, перш, ніж зайти в будинок. Просто стояла довго на вулиці і плакала. Пам'ятаю себе ту - маленьку, загнаного ...

Коли я зізналася батькам, то тато, звичайно, «поспілкувався» з тим хлопчиськом, але це сталося вже під кінець навчання в школі - було занадто пізно.

Я дуже вдячна батькам, вони дали мені дуже багато, але при цьому у нас не було достатньо емоційної, душевної і духовної близькості. Не було глибоких розмов, не було достатньо сказано слів про те, що «ми тебе любимо». В Америці дітям кожен день говорять: «Я пишаюся тобою!», А українським дітям кажуть, що треба йти на город і працювати.

Я зрозуміла, що мій ворог живе всередині - низька самооцінка або, іншими словами, - відсутність любові до себе.

Як тобі вдалося перемогти низьку самооцінку?

Раніше я майже кожен день задавала питання Богу про те, що Він думає про мене. У порівнянні з цим, мені було не важливо знати, що про мене думають інші люди або навіть що я думаю про себе. І я прийшла до думок, що Бог - перший, Хто зацікавлений і розуміє цю потребу кожної людини в почутті гідності.

Бог наділив людину дуже високою цінністю . Власне, тому що Він не пошкодував Свого Сина, який помер за нас на хресті, і називає людини вищим вінцем творіння. І Бог не тільки прощає гріхи, а й дає людині ту святість, якою володіє Сам ( «Я одягаю ризи Своєю святості на вас»).

Ти говориш, що Бог допоміг тобі побороти низьку самооцінку. Але де Він був, коли тобі було погано, коли над тобою знущався цей хлопчик?

Це дуже хороше запитання, і я його собі задавала і досі задаю, коли подумки переміщаюся в минуле, щоб отримати повне зцілення. Бог завжди відповідає: «Я був там!»

Адже ми не можемо жити в тепличних умовах - ми живемо в складному суспільстві, і потрібно навчитися справлятися з труднощами. І тому Бог допускав такі ситуації і вчив мене з ними справлятися, щоб я вчилася чути Його думка, не звертаючи уваги на оточуючих.

Кажуть, здорову самооцінку формує здоровий егоїзм. Згодна з цим?

Ні, не згодна. Турбота про себе - це не егоїзм. Взагалі-то, «я хочу жити так, як хочу» - це не егоїзм. Егоїзм - це коли «я хочу, щоб ти жив так, як я хочу».

Ми даємо собі оцінку відповідно до того, що про нас думають інші люди або навіть що ми думаємо про себе, але її варто замінити любов'ю до себе. Це безумовне почуття, яке повинно бути у кожного.

Дивіться також в «Клубі LIFE»:

Вона виглядає ідеально після того, як скинула 50 кг. Але навіть коли ця дівчина важила 118 кг, вона все одно продовжувала любити своє відображення в дзеркалі!

Дізнайтеся, як здорове сприйняття себе, адекватна самооцінка і самодисципліна допомогли їй розправитися із зайвими кілограмами!

Що ще робить тебе впевненою в собі?

уміння прощати , Вміння відкинути неправильні уявлення про себе, негативну оцінку інших людей.

Коли ми починаємо вірити чиїмось словами, що нічого не варті, то через біль і непрощення ці уявлення формують наші реакції і подальшу поведінку. Тому спершу треба пробачити себе і інших людей, а потім замінити ці «криві дзеркала» на правильні.

Ти простила того хлопця, який тебе ображав?

Так, дуже важливо пробачити кривдників, пробачити батьків, які чогось не додали, визнати це, поговорити з ними. Коли я ця розмова відбулася, мої батьки спершу образилися на мої слова, а потім змогли зрозуміти, і у нас зараз дуже класні відносини.

Що ти порадиш зробити людям з низькою самооцінкою, щоб перемогти невпевненість у собі?

Я не вірю в те, що існує з авишенная самооцінка. Думаю, це просто форма задоволення своїх бажань і потреб шляхом підвищення себе. І це теж відсутність розуміння своєї правильної цінності.

Тим, кому співзвучна моя історія, я б порадила добре подумати і спробувати зрозуміти, в чому ваша основна проблема - можливо, це відносини з людьми, якісь дитячі травми, комплекси. Знайдіть людину, яка буде вам прикладом і допоможе перемогти невпевненість у собі, буде вчителем. Самому в таких ситуаціях дуже складно впоратися.

Турбота про себе - це не егоїзм!

Основна потреба людини - зустрітися з собою. А зустрічаючись з собою, розбираючись в своїх почуттях, запитуючи, «хто я такий», ти логічно приходиш до Бога і розуміння, який ти є. Тому дуже важливо бути відкритим до пошуку!

Гармонія з собою важлива як для себе, так і для людей, які з тобою поруч. Це важливо, щоб забути, що таке низька самооцінка і формувати здорові і близькі стосунки з оточуючими!

Що тебе робить щасливою?

Я розумію і сприймаю життя не як загрозу, а як можливість. Я щаслива, що можу жити повним життям: бути собою, реалізовувати своє покликання , Насолоджуватися відпочинком, відносинами і різними-різними гранями життя. Це і робить мене щасливою!

Дивіться відео цього інтерв'ю повністю!

Вам сподобалося це інтерв'ю? Обов'язково поділіться посиланням з вашими друзями!

І підпишіться на паблік «Клубу LIFE» в соціальних мережах, щоб щодня отримувати нову порцію натхнення!