Як знайти баланс між роботою та особистим життям

1. 1. Визначте, в чому полягає ваш дисбаланс між роботою та особистим життям
2. 2. Визначте, наскільки улюблена ваша робота і наскільки бажана ваше особисте життя
3. 3. Щоденник - один ваш
4. 4. Навчіться говорити «ні»
5. 5. Дайте собі обіцянку
6. 6. Розставте пріоритети

Сьогодні жіночий сайт sympaty.net занурюється разом з вами в вічні пошуки балансу. На цей раз це баланс між роботою та особистим життям .

Цим питанням задаються лише ті, кому набридло жити зсунутим кадром - на роботі думати про те, що буде після, чи не встигати зробити все, нести все це додому, а потім вдома сидіти і доробляти, або просто мучитися думками, скільки всього вас чекає завтра на роботі і т.д. На роботі - будинки, будинки - робота.

Не самий шикарний варіант при тому, що насолоджуватися ні тим, ні іншим при такому розкладі просто неможливо. Будинки вас будуть дорікати за те, що «вас не бачать», а на роботі за неуспішність. І добре, якщо при думках про вашому хлопця / чоловіка на робочому місці ви часом не називаєте начальника котиком 🙂

Отже, якщо ви відчуваєте хоч найменший дисбаланс в сферах робота і особисте життя, і він вас не радує, то з радістю поділимося з вами тим, що знаємо самі.

1. Визначте, в чому полягає ваш дисбаланс між роботою та особистим життям

Ви приносите роботу додому? Ви постійно затримуєтеся на роботі допізна, тим самим особисте життя у вас так і не настає? Ви просто постійно думаєте про роботу під час особистого життя, забуваючи насолоджуватися заслуженим відпочинком?

Коли ви визначите причину свого дисбалансу між роботою та особистим життям, вам буде набагато простіше її знешкодити.

Все це, безумовно, залежить від характеру вашої роботи в своїй більшості, тому універсальних порад вам дати ніхто не зможе.

Якщо справа в тому, що ви просто не встигаєте зробити свою роботу вчасно і тому приносите її додому, то вам на допомогу:

• Тайм менеджмент звичайний. Позбавляйтеся від пожирачів часу (і це не обов'язково може тільки інтернет, але і дико цікаві плітки з колегою з сусіднього відділу).
• Список справ на роботу і список справ на «особисте життя» на день! (Щоб ви точно знали, від чого ви відмовляєтеся, якщо не встигнете зробити потрібний обсяг роботи: ваш час вкрала колега з сусіднього відділу, ви не доробили звіт, тепер ви одна на кухні їсте вчорашній борщ замість того, щоб сидіти з хлопцем в прекрасному ресторані ).
• Прохання про допомогу. Це не соромно. Це НЕ непрофесійно. Це дуже грамотно і, до речі, дуже по-жіночому. Якщо ви краще будете цілий день розбиратися з новою програмою самостійно (не працюючи при цьому, звичайно), замість того, щоб піти до програмістам і попросити їхньої допомоги в цьому (тільки й того для них! Та до того ж, це їх робота 🙂) , то у вас точно є якісь комплекси 🙂

2. Визначте, наскільки улюблена ваша робота і наскільки бажана ваше особисте життя

Якщо ваша робота зненавиджена зовсім, і ви думаєте про неї постійно саме тому, що ненавидите її всіма, так би мовити, фібрами? І виходить у вас не дуже, тому і часу потрібно більше, тому що ВОНО не ваше? І особисте життя ще й страждає через цієї роботи ... Життя-то одна, не шкода її витрачати на таке невдячне заняття? Може, варто щось поміняти, ніж потім шкодувати про «безцільно прожиті роки»?

Або ваше особисте життя. Чи настільки вона хороша? Чи робить вона вас щасливою? Якщо ви знайшли себе в роботі, реалізуєте себе там, тому іноді йдіть туди з головою, то наскільки ваша «половина» вас підтримує і не стоїть на дорозі у вашого зростання?

Якщо ж у вас проблеми і з роботою, і з особистим життям, то саме час чесно собі в цьому зізнатися, запросити подруг, посумувати про це і почати все міняти! 🙂

3. Щоденник - один ваш

Один з найпростіших неглобальні рад. Щоденник - як прикордонник між вашою роботою та особистим життям. Колись розумні люди придумали його для зайнятих людей, чому б нам з вами не використовувати його? 🙂

Записуйте туди ВСЕ!

Обіцяли приготувати чоловікові торт в п'ятницю? Пишіть!
Обіцяли сходити з сином в парк? Пишіть!
Обіцяли надіти червону сукню на побачення в п'ятницю - пишіть!

І все те ж саме - і з роботою. Адже ви не дозволите вашу неуважність через завантаженість різними завданнями зіпсувати ваше життя? Кілька таких дрібниць, і всі закрутиться в безрозмірний сніжний ком з докорів і образ.

4. Навчіться говорити «ні»

Або хоча б - «мені потрібен час, щоб подумати». У більшості випадків це стосується, звичайно, роботи, коли вам хочуть запропонувати альтернативний спосіб проведення часу особистому житті 🙂

5. Дайте собі обіцянку

Чи не найкрутіший спосіб в плані швидкості появи результату, але зате він може завжди тримати вас в тонусі. А якщо ви самі не будете виконувати дане собі обіцянку, то будете почуватися себе пригнічено через це.

Обіцянки можуть бути різного роду, як в сфері роботи, так і в сфері особистого життя:

• Я обов'язково проведу, скажімо, травневі свята зі своїм хлопцем в іншому місті (і ви не погодитеся на супер-пропозицію попрацювати за подвійною ставкою в цей період);
• Я не буду приносити роботу додому;
• Я обов'язково буду ходити в басейн / на танці і т.д. після роботи 3 рази в тиждень, як і планувала (і тому ви не будете затримуватися на роботі, приносити її додому в ці дні) і т.д.

6. Розставте пріоритети

Цей пункт взагалі-то повинен бути першим. І, напевно, навіть єдиним.

Визначте, що для вас важливіше: проводити все життя на роботі, і, виявляючи чудеса тайм менеджменту, блискуче викроювати час на особисте життя, або для вас все-таки важливіше щось інше?

Що для вас щастя? Що змушує вас посміхатися? Чи є слово робота у відповіді хоч на одне це питання? ..

Зараз ви заробляєте мільйон, але не відчуваєте себе щасливою (чи не від того, що вам потрібно два 🙂). Може, варто відмовитися від такої роботи, і знайти роботу, скажімо, на півмільйона, але у вас буде час на те, щоб реалізувати себе в хобі, у вас буде час на те, щоб відчути себе жінкою (тобто час для себе коханої) , у вас буде час на те, щоб проводити його з тими, хто вам доріг?

Так, іноді страшно прийняти таке рішення, адже ми відмовляємося від багатьох чинників. Але по-іншому ми відмовляємося від ще більшого. Страшно, але результат буде просто приголомшливим, адже ваш вибір був на користь власного щастя - гармонією між роботою та особистим життям - місцями, де ми реалізовуємо себе як особистість і як жінка.

Всесвіт завжди допомагає тим, хто живе правильними цінностями, і знає, що хоче.

І на останок. Тим, хто забув. Життя - одна! І витрачати її не так, як хочеться, вносячи свій внесок в сумну статистику про роботу і особисте життя - просто злочин.

-
Автор - Любов «Химера» Іванова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл, проте активна, не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ! Будь ласка, дотримуйтесь наші авторські права.